Thẩm mỹ cắt mí mắt Hàn Quốc

Bài tập giúp mắt to hơn dễ nhớ dễ thực hiện

Bài tập giúp mắt to hơn dễ nhớ và dễ thực hiện sau đây sẽ giúp bạn sở hữu được vẻ ngoài long lanh và tươi trẻ hơn. Đây là biện pháp không những giảm được  mệt mỏi và căng thẳng cho “cửa sổ tâm hồn” mà còn là liệu pháp chăm sóc mắt cực kỳ hiệu quả để vùng da mắt căng mịn và trắng sáng hơn. Cùng thực hiện nhé.

Bài tập giúp mắt to hơn dễ thực hiện

Bài tập giúp mắt to hơn là một trong những biện pháp đơn giản nhất giúp bạn lấy lại sự tươi tắn cho khuôn mặt cũng như hỗ trợ chống lại sự lão hóa và mệt mỏi ảnh hưởng tới vùng da. Đặc biệt nó còn giúp giảm bớt các dấu hiệu lão hóa như thâm quầng, bọng mắt, nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Cùng theo dõi và thực hiện theo những bước sau nhé.

Thực hiện bài tập giúp mắt to tròn hơn

– Đầu tiên, bạn ngồi yên lặng và tĩnh tâm giúp mắt được nghỉ ngơi và điều tiết. Tiếp theo, dùng ngón tay trỏ xoay vòng trên mí mắt theo chiều kim đồng hồ.

– Tiếp theo, dùng hai ngón tay vuốt nhẹ vùng bầu mắt trên và bầu mắt dưới. Động tác này giúp vùng da quanh mắt trở nên căng mịn và tươi tắn hơn, giảm bớt tình trạng quầng thâm và bọng mỡ.

– Dùng hai ngón tay day nhẹ ở vùng giữa hai chân mày. Tiếp đó ấn nhẹ vùng hai bên cánh mũi và xoay tròn vùng đuôi mắt. Thực hiện động tác này từ 10 – 15 lần.

Thực hiện những động tác đơn giản như trên trong thời gian dài và đều đặn, vùng da quanh mắt của bạn sẽ trở nên căng mịn và tươi tắn, xóa bỏ đi các dấu hiệu lão hóa.

Một số động tác giúp mắt giảm căng thẳng

– Hãy nháy mắt 10 – 15 lần thật nhanh. Đây là một trong những bài tập giúp mắt to hơn và giảm căng thẳng, đồng thời cải thiện thị lực cho mắt. Những bạn thường ngồi trước màn hình máy tính hoặc ti vi nên thực hiện bài tập này ít nhất 2 lần mỗi ngày.

Mắt đẹp tự nhiên nếu bạn cố gắng kiên trì tập luyện

– Nhắm mắt thật chặt và như vậy trong 5 – 10 giây. Sau đó mở mắt ra trong 5 – 10 giây. Lặp lại động tác ày ít nhất 10 lần mỗi ngày. Ngoài việc thư giãn thì nó cũng cải thiện thị lực cho mắt của bạn.

– Bạn nhắm hờ hai mắt, sau đó đặt hai ngón tay lên nhãn cầu, ép nhẹ từ từ kết hợp với hít vào, tới khi có cảm giác hơi đau thì từ từ thả tay và thở ra. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

– Đảo mắt theo hình số 8, làm như vậy khoảng 8 đến 10 lần, sau đó tiếp tục đảo mắt theo hình số 8 nằm ngang và cũng làm từ 8 cho tới 10 lần. Động tác này giúp tăng khả năng hoạt động của các cơ vận nhãn, giúp nhãn cầu trở nên linh hoạt hơn.

Để các bài tập giúp mắt to hơn này phát huy hết tác dụng của nó, bạn nên kết hợp với một chế độ sinh hoạt và ăn uống đầy đủ và khoa học. Bạn nên bổ sung thêm các thức ăn chứa kẽm, lutein và các khoáng chất cần thiết sẽ tốt cho mắt và cho cả sức khỏe của bạn. Cụ thể các thực phẩm như: Cà rốt, rau xanh, đu đủ, gấc, bí đỏ,… đều rất tốt cho sức khỏe. Cần tránh ăn các thức ăn nhanh, có chứa nhiều dầu mỡ và muối, các đồ uống có gas và cồn bạn cũng không nên sử dụng.

Ngoài ra, bạn cũng nên có chế độ nghỉ dưỡng và làm việc khoa học, hợp lý. Mỗi ngày nên ngủ đủ 8h mỗi ngày, tránh tiếp xúc mắt với những ánh sáng mạnh như mặt trời, đèn hàn xì,… Không nên tiếp xúc quá lâu với máy tính và làm việc ở những nơi thiếu ánh sáng gây tổn hại cho mắt.

Trên đây là những bài tập giúp mắt to hơn, bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu bạn có mong muốn sở hữu đôi mắt hai mí to tròn xinh đẹp hay băn khoăn về dịch vụ tạo khóe mắt, hãy liên hệ tới Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn.

Bác sĩ Tư Vấn 1900 6899