Thẩm mỹ cắt mí mắt Hàn Quốc

Học cách đối phó khi mắt mờ và mệt mỏi

Mắt mờ và mệt mỏi là triệu chứng thường gặp khiến bạn cảm thấy khó chịu và bất tiện trong cuộc sống lẫn công việc. Cùng theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn về triệu chứng này cũng như tìm biện pháp khắc phục nó.

Mắt mờ và mệt mỏi do đâu?

Mắt mờ và mệt mỏi biểu hiện rõ ràng nhất là hốc mắt nhức mỏi, vận động khép cơ mi thiếu linh hoạt và đặc biệt nhạy cảm với ánh sáng mạnh. Tình trạng này nếu kéo dài lâu sẽ dẫn tới các bệnh về mắt như viêm mắt, nhiễm khuẩn. Vì thế, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân và loại bỏ những thói quen xấu xí để đôi mắt được mạnh khỏe.

– Sử dụng máy tính, điện thoại thường xuyên hoặc xem tivi quá lâu khiến bạn quên đi phản ứng chớp mắt, điều này sẽ khiến cho đôi mắt của bạn bị khô. Hiện nay, thói quen sử dụng các thiết bị điện tử ngày càng nhiều khiến cho cơ mắt điều tiết nhiều dễ dẫn tới tình trạng mỏi mắt.

Học cách đối phó khi mắt mờ và mệt mỏi 1

Làm việc nhiều giờ với máy tính khiến bạn bị mỏi mắt

– Làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng, phải liên tục tập trung trong nhiều giờ hay thiếu ngủ, thức khuya thường xuyên cũng gây nên tình trạng này.

– Chế độ dinh dưỡng không cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mắt, ăn uống không đúng giờ đúng bữa cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng mắt mờ và mệt mỏi.

– Một số bệnh lý như rối loạn cơ vận nhãn, tật khúc xạ cũng khiến cho mắt bị mỏi mệt và mờ dần.

Biện pháp khắc phục khi mắt mờ và mệt mỏi

Để có được một đôi mắt khỏe mạnh và linh hoạt, bạn cần một chế độ làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi khoa học và hợp lý như sau:

– Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết: Khi mắt hoạt động điều tiết khá nhiều, vì thế cần được bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết. Những loại dưỡng chất này có trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn như ngũ cốc, các loại rau củ quả có màu đỏ, cam, các thức ăn chứa nhiều protein và chất đạm như thịt, cá, trứng,…

Học cách đối phó khi mắt mờ và mệt mỏi 2

Ăn uống đủ chất dinh dưỡng giúp đôi mắt được khỏe mạnh hơn

– Tập thể dục cho mắt: Đây là phương pháp giúp đôi mắt bạn được khỏe mạnh và linh hoạt hơn. Phương pháp này cũng rất đơn giản, chỉ cần tập nhìn vào không gian rộng hoặc xa, có nhiều cây xanh. Chớp mắt nhanh từ 1 tới 2 phút để mắt không bị khô. Xoa nóng hai bàn tay, sau đó áp lên mắt để mắt được tư giãn. Nếu bạn thường xuyên làm việc với máy tính, từ 1 – 2h nên nhắm mắt thư giãn để mắt được điều tiết và nghỉ ngơi.

– Làm việc ở nơi có đủ ánh sáng: Để đôi mắt không phải điều tiết quá mức dẫn tới mỏi mắt, bạn nên làm việc ở không gian thoáng đãng, có đủ ánh sáng. Khi làm việc bạn nên ngồi cách xa một khoảng so với máy tính của mình.

– Đắp mặt nạ cho mắt: Để vùng da quanh mắt luôn tươi tắn và căng mịn, bạn nên đắp mặt nạ cho các vùng da quanh mắt. trước khi ngủ khoảng 10 – 20 phút, bạn sử dụng các loại nguyên liệu có sẵn như túi trà lọc, khoai tây, dưa leo,… đắp lên mắt và thư giãn. Làm điều này mỗi tuần từ 2 – 3 lần, da vùng mắt của bạn sẽ láng mịn và xinh đẹp hơn rất nhiều.

– Khám mắt định kỳ: Đôi mắt rất quan trọng đối với mỗi người, vì thế mỗi năm 2 lần bạn nên tới bác sĩ chuyên khoa mắt để kiểm tra và thăm khám. Điều này sẽ giúp bạn biết được tình hình của đôi mắt và có phương pháp điều trị cụ thể.

Mắt mờ và mệt mỏi nếu không phải do những thói quen của bạn mà có khi là do tác động của lão hóa, bạn nên tới bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc Kim để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra phương pháp cụ thể. Bệnh viện áp dụng các kỹ thuật tiên tiến nhằm cải thiện tầm nhìn cho mắt, giúp đôi mắt thêm khỏe mạnh và xinh đẹp, lưu giữ nét thanh xuân.

Bác sĩ Tư Vấn 1900 6899