Thẩm mỹ cắt mí mắt Hàn Quốc

Lên danh sách nguyên nhân gây mỏi mắt để dè chừng

Nguyên nhân gây mỏi mắt bắt nguồn từ đâu? Đây là băn khoăn của nhiều người khi đôi mắt không còn khỏe mạnh và linh hoạt như xưa. Cùng theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và sớm có biện pháp khắc phục nhé.

Nguyên nhân gây mỏi mắt và các triệu chứng

Nguyên nhân gây mỏi mắt

Mỏi mắt là hiện tượng thường gặp ở nhiều người. Việc mỏi mắt kéo dài có thể gây nên một số tổn thương cho đôi mắt. Vậy nguyên nhân gây mỏi mắt là gì?

– Mắt làm việc nhiều: Hiện nay, sự phát triển của công nghệ giúp con người làm việc có hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi thường xuyên phải tiếp xúc với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính,… khiến cho đôi mắt mỏi mệt và không còn linh hoạt. Đây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng giảm thị lực và mỏi mắt. Theo khảo sát của Bộ Y tế, có hơn 80% học sinh sinh viên, nhân viên văn phòng gặp phải tình trạng này.

Lên danh sách nguyên nhân gây mỏi mắt để dè chừng 1

Làm việc nhiều khiến mắt nhanh mỏi

– Thiếu ánh sáng cho mắt: Thiếu ánh sáng khiến đôi mắt phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhận biết được những vật nhìn thấy, vì thế đôi mắt của bạn sẽ chóng mỏi hơn.

– Chế độ ăn uống: Mắt mỏi còn do chế độ ăn uống thiếu chất, thiếu các vitamin và các vi chất thiết yếu như vitamin A, C , E,…

– Chế độ sinh hoạt: Ngủ không đủ giấc khiến bạn thường xuyên bị chảy nước mắt, đôi mắt lờ đờ, nhìn mọi vật với cảm giác mơ màng, không định vị được vị trí. Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá khiến mắt mỏi mệt.

Triệu chứng của mỏi mắt

– Mắt đau, mệt mỏi, nóng rát hoặc ngứa mắt.

– Chảy nước mắt thường xuyên.

– Khô mắt, mắt bị mờ hay có hiện tượng nhìn đôi.

– Đau ở cổ và gáy, đau vai. Tăng độ nhạy cảm với ánh sáng.

Biện pháp phòng tránh hiện tượng mỏi mắt

Để khắc phục cũng như phòng tránh mắt bị mỏi, bạn nên thực hiện theo đúng các việc sau đây:

Làm việc trong điều kiện ánh sáng đầy đủ: Với những bạn thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính, thì nên đảm bảo điều kiện ánh sáng đầy đủ, không gian có cây xanh lại càng tốt. Khoảng cách tiếp xúc với màn hình máy tính tới mắt là từ 90 – 103 cm, còn khi đọc sách nếu chữ nhỏ bạn nên nhìn gần để dễ đọc.

Tập thể dục cho mắt mỗi ngày: Bạn nên thực hiện các bài tập đơn giản giúp đôi mắt được thư giãn và nghỉ ngơi. Chớp mắt liên tục trong khoảng 3 phút, sau đó xoa nóng bàn tay rồi úp lên mắt, tập trung nhìn các vật ở xa khoảng 2 – 3 phút. Các bài tập này giúp cho đôi mắt được thư giãn và nghỉ ngơi, bên cạnh đó cũng giúp cho máu được lưu thông lên nuôi vùng mắt.

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết: Vitamin A, C, B rất có lợi cho đôi mắt, vì vậy bạn nên bổ sung thêm dựa vào khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại vitamin này có trong các loại rau củ quả và các thực phẩm như thịt bò, trứng, sữa, cá,…

Lên danh sách nguyên nhân gây mỏi mắt để dè chừng 2

Bổ sung thêm nhiều vitamin có trong rau củ quả

Thói quen sinh hoạt khoa học: Bạn nên tập thói quen ngủ trước 22h, nên hạn chế thức khuya và hạn chế sử dụng các chất kích thích. Ngoài ra, tránh nheo mắt hoặc dụi mắt, điều này làm cho vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh cho mắt. Khi ra ngoài bạn nên đeo kính râm để mắt tránh được bụi bẩn và tia tử ngoại, gây hại tới mắt.

Nếu bạn không thực hiện theo đúng những biện pháp trên, không chỉ mỏi mắt, bọng mỡ mắt và da chùng cũng sẽ xuất hiện khiến đôi mắt của bạn thêm phần già nua và xấu xí. Vì thế, lấy mỡ mí dưới là biện pháp giúp bạn lấy lại vẻ thanh xuân cho đôi mắt của mình. Hiện nay Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc đang áp dụng thành công phương pháp này và được các khách hàng yêu thích.

Đôi mắt đóng một vai trò rất quan trọng, không chỉ trong thẩm mỹ mà còn cả chức năng quan sát. Vì vậy, để có một đôi mắt khỏe đẹp, bạn nên chú trọng chăm sóc và giữ gìn, có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, khoa học.

Bác sĩ Tư Vấn 1900 6899